山药，这种在我国有着悠久种植历史的食材，近年来在健康饮食界逐渐崭露头角。它不仅口感绵软，营养丰富，而且被誉为“好吃不胖的秘密武器”。那么，山药究竟有何神奇之处？它的热量又是如何的呢？今天，就让我们一起来揭秘山药的秘密。 山药的营养价值不容小觑。山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分。其中，山药中的膳食纤维含量较高，有助于促进...