肌肉型身材减肥攻略：轻松告别重“负担” 肌肉型身材的人在减肥时往往会遇到一些特殊的困难。一方面，他们需要减少体脂，另一方面，又要保持肌肉的紧实。那么，如何才能在保持肌肉的同时，有效减少体脂呢？以下是一份肌肉型身材减肥攻略，帮助你轻松告别重“负担”。 一、调整饮食结构 1. 控制热量摄入：肌肉型身材的人在减肥时，首先要做到的就是控制热量摄入。可以通过食物...