从小到大，李明都是一个瘦弱的男孩。他总是被同学们取笑，说他像一根“豆芽”，没有一点男子气概。每当看到其他男孩在球场上挥洒汗水，展示着健硕的肌肉，李明总是默默地在角落里羡慕不已。他暗下决心，一定要改变自己，从瘦弱的书生变成一个充满魅力的肌肉男。 为了实现这个目标，李明开始了他的蜕变之旅。他制定了详细的健身计划，每天坚持锻炼。起初，他选择了跑步作为主要的锻炼方...