扇贝，这种富含营养的海味美食，不仅美味可口，更因其高热量而备受健身爱好者的青睐。今天，就让我们一起来揭秘扇贝的热量之谜，看看如何轻轻松松地通过享用扇贝来提升运动效果。 让我们了解一下扇贝的热量。扇贝是一种高蛋白、低脂肪的海产品，每100克扇贝的热量大约在150-200千卡之间。这个热量数值对于想要增肌减脂的健身爱好者来说，无疑是一个喜讯。那么，扇贝是如何帮...